칼슘이 몸에 좋은 이유1 칼슘이 몸에 좋은 이유 8가지 칼슘은 인체에서 필수적인 미네랄로, 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 칼슘의 이점은 그에 국한되지 않습니다. 다양한 생리적 기능을 지원하며, 전반적인 건강 유지에 기여하는 칼슘이 몸에 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다.칼슘이 몸에 좋은 이유1. 뼈 건강칼슘은 뼈의 주요 성분으로, 뼈의 구조와 강도를 유지하는 데 필수적입니다. 성장기에는 뼈가 빠르게 성장하고 발달하기 때문에 충분한 칼슘 섭취가 중요합니다. 나이가 들면서 뼈의 밀도가 감소할 수 있는데, 이때 칼슘이 부족하면 골절 위험이 증가합니다.2. 치아 강화칼슘은 치아의 건강에도 필수적인 요소입니다. 치아의 구조를 이루는 주요 성분이기 때문에, 칼슘이 부족하면 치아가 약해지고 충치가 발생할 위험이 높아집니다. 충분한 칼슘 섭취.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
